Vertiefung & Praxis

Mit Sandra Reichmuth und Barbara Habegger
10. Januar 2026 von 9.00 bis 13.00 Uhr
Seminarräume Garnmarkt 10 in 8400 Winterthur

Referentinnen:

Sandra Reichmuth – Life Coach, Sprecherin und Mutter einer 10-jährigen Tochter
Barbara Habegger – Geschäftsstellenleiterin insieme 21, Leiterin Avanti 21 und Mutter von vier Söhnen, der jüngste (19) lebt mit Trisomie 21

Wie Eltern Gespräche mit Fachpersonen souverän, klar und authentisch führen

Mit innerer Stabilität, Präsenz und strukturierter Vorbereitung sprechen

Dieser Workshop ist die Weiterführung unseres ersten Kommunikations-Workshops vom 15. November und gleichzeitig offen für alle, die neu dazukommen möchten.
Wir starten mit einer kurzen Wiederholung der wichtigsten Elemente der Kommunikation

(Sender, Empfänger, Aktion) und gehen danach in die konkrete Anwendung:

👉 Wie führe ich ein Gespräch mit Lehrpersonen, Therapeut:innen, Institutionen oder anderen Fachpersonen?
👉 Wie bereite ich mich innerlich und inhaltlich vor?
👉 Wie bleibe ich bei mir – auch in herausfordernden Situationen?
👉 Wie kann ich Klarheit und Wünsche kommunizieren, ohne zu kämpfen oder mich klein zu machen?

Der Workshop ist praxisnah, spürbar und interaktiv:
Wir üben anhand realer Gesprächssituationen, erarbeiten gemeinsam hilfreiche Formulierungen, reflektieren unsere innere Haltung und schaffen einen Raum, der stärkt, ermutigt und Selbstvertrauen fördert.

Wir erforschen gemeinsam:

• Wie führe ich Gespräche so, dass mein Anliegen gehört wird?
• Was hilft mir, ruhig, klar und authentisch zu bleiben?
• Wie setze ich Grenzen oder formuliere Wünsche wertschätzend?
• Wie bereite ich mich emotional & gedanklich vor?
• Welche körpersprachlichen Signale unterstützen mich?
• Wie bleibe ich handlungsfähig, wenn ein Gespräch schwierig wird?

Inhalt & Methoden

• Kurze Wiederholung der Grundlagen: Sender, Empfänger, Aktion
• Praktische Übungen zu Gesprächsführung & Formulierungen
• Körperübungen für Präsenz und innere Ruhe
• Bewusste Vorbereitung auf reale Gesprächssituationen
• Reflexion eigener Muster & Stärkung der eigenen Position
• Feedback & Austausch in einem geschützten Rahmen

Zielgruppe

Eltern und Angehörige von Menschen mit Trisomie 21, die ihre Kommunikationskraft weiterentwickeln möchten für Gespräche, die auf Vertrauen, Klarheit und gegenseitigem Verständnis beruhen.
Auch ideal für Teilnehmende, die beim letzten Workshop nicht dabei waren.

Leitsatz

„Gute Gespräche entstehen, wenn innere Klarheit auf achtsame Präsenz trifft. Wer sich selbst spürt, kann gehört werden.“

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Teilnehmer: Eltern und Fachleute

Kosten: Pro Person Fr. 150.- (Mitglieder insieme 21 Fr. 120.-) / Inbegriffen Kaffee & Gipfeli

Ort: Seminarräume, Garnmarkt 10 in 8404 Winterthur

Anmeldung: info@insieme21.ch

Achtung: der Kurs wird nur mit mindestens 10 Teilnehmern durchgeführt.

Anmeldeschluss ist 3. Januar 2026